Équipements Cardio
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Pourquoi mon tapis de course grince?
Dans le cas ou la lubrification n’est pas idéale, le moteur surchauffe et surconsomme, ce qui pourrait entraîner la disjonction du tapis. Il est important de faire cette opération régulièrement (toutes les 200 heures d’utilisation) pour assurer une bonne longévité du tapis. Également, pourquoi mon tapis de course fait du…
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Comment commencer le tapis de course?
Débutant(e) ou confirmé(e), consacrez toujours une phase d’échauffement en mode “marche rapide”. Votre corps a besoin de s’adapter au roulement du tapis et vous avez besoin de quelques minutes pour trouver votre position. Pour chaque entraînement, prévoyez 5 à 10 minutes d’échauffement. De plus, quel tapis de course débutant ?…
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Pourquoi vélo elliptique?
Le vélo elliptique est un des appareils les plus communs quand il s’agit de fitness et fait travailler tout le corps. Il vous permet de tonifier à la fois les cuisses et les mollets, les fessiers, mais également la ceinture abdominale, les bras et les épaules. Aussi, comment faire du…
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Comment choisir un rameur?
Le rameur scandinave (tirage vertical) Il convient bien aux débutants ou aux personnes cherchant à tonifier leurs muscles et reste en forme ou encore pour l’échauffement. Son mouvement guidé le rend idéal pour la rééducation. Il est par ailleurs plus léger et maniable que le rameur à tirage central. Les…
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Quelles chaussures pour tapis de course?
Nike Epic React Flyknit, Baskets Basses Homme. Sneakers Mizuno Wave Horizon 2. ASICS Gel-Kayano 25 Compétition Chaussures de Course à Pied. Chaussures de sport Nike Zoom Air Pegasus 35 pour Homme. Brooks Ghost 11 Chaussures de course pour femme. Sachez aussi, est-ce bon de courir sur un tapis de course…
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Comment choisir un tapis de marche pliable?
Plus vous êtes grand, plus vous avez besoin d’espace sur votre tapis de course. Ainsi, si vous faites plus qu’1m80, ne prenez pas une bande de roulement trop petite. L’idéal est d’opter pour une longueur de 140 cm au minimum pour les personnes de grande taille. De plus, quelle est…
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Comment choisir un exerciseur elliptique?
Le poids et la taille de l’utilisateur, le nombre d’utilisateurs. La fréquence d’utilisation. Le niveau d’entraînement. L’objectif (perte de poids, rééducation cardiaque, entraînement, etc.) Le goût (design, équipement) Pareillement, quelle foulée pour vélo elliptique ? Un vélo elliptique avec une foulée de 30 cm sera tout à fait adapté à…
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Comment commencer le rameur?
Pour commencer, vous pouvez réaliser 2 à 3 séances par semaine, en réglant votre résistance au minimum, entre 30 à 45 minutes. La cadence doit rester régulière sans trop d’interruption. Sauf lorsque vous aurez besoin de vous hydrater. C’est d’ailleurs très important ! Pareillement, quelle position pour faire du rameur…
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Comment choisir un tapis de marche electrique?
Si vous êtes une personne de petite taille, vous n’aurez pas de mal à trouver un tapis de marche adapté à votre gabarit. Peu importe la surface de course, vous serez à l’aise pour marcher. Pour une personne plus grande, assurez-vous tout de même que la surface de course présente…
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Pourquoi mon tapis de course fait du bruit?
Dans le cas ou la lubrification n’est pas idéale, le moteur surchauffe et surconsomme, ce qui pourrait entraîner la disjonction du tapis. Il est important de faire cette opération régulièrement (toutes les 200 heures d’utilisation) pour assurer une bonne longévité du tapis. De même, est-ce que un tapis de course…
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