Vélo stationnaire

  • Quel type de vélo d’appartement choisir?

    Ultrasport F-Bike 200B : le meilleur pas cher. ISE SY-810L : l’alternative pas chère. Care Fitness SV-314 STRIALE : le meilleur milieu de gamme. Skandika Foldaway X-1000 Plus : l’alternative milieu de gamme. Sportstech ESX500 : le meilleur haut de gamme. BH Fitness Jet Bike H9158RF : l’alternative haut de…

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  • Quel vélo d’appartement pour personne agée?

    Le vélo d’appartement le plus adapté aux personnes âgées est un modèle ergomètre semi-allongé. Il doit au moins être équipé d’un siège bien rembourré très confortable, réglable en hauteur et en profondeur ainsi que d’un dossier inclinable et d’une fonction de monitoring des constantes vitales. De plus, est-ce que le…

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  • Comment perdre du poids avec un vélo stationnaire?

    A titre d’exemple et pour 30 minutes de pratique du vélo d’appartement : ⁃ Le vélo stationnaire à faible intensité brûle jusqu’à 150 calories environ. ⁃ Le vélo stationnaire à intensité moyenne permet de consommer jusqu’à 250 calories environ. ⁃ Le vélo stationnaire intense élimine jusqu’à 300 calories environ. Les…

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  • Quel vélo d’appartement pour perdre du poids?

    Le vélo d’appartement va avant tout servir à sculpter et raffermir vos membres inférieurs. L’idéal pour perdre sur l’ensemble du corps reste le vélo elliptique ou la course à pied. S’entraîner sur un vélo d’appartement pour la perte de poids est possible à condition de suivre un programme minceur adapté.…

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  • Comment perdre du poids avec un vélo d’appartement?

    15 minutes de vélo à allure régulière en augmentant progressivement la résistance. Séance de fractionné : 1 minute intensive et 1 minute de récupération à répéter 8 fois pour un débutant, 12 fois pour un sportif régulier et 15 fois pour un confirmé. Terminer avec 15 minutes avec résistance modérée…

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  • Quel vélo d’appartement pour mal de dos?

    Avec un bon réglage de selle et assis le plus droit possible, le vélo d’appartement est un excellent moyen pour vous soulager des douleurs dorsales. De même, quel vélo quand on a mal au dos ? Parmi cela des vélos de ville, des vélos tout terrain, des vélos d’exercice et…

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  • Comment perdre du ventre en faisant du vélo d’appartement?

    Pour retrouver un ventre plat sur un vélo d’appartement, il est conseillé de gainer tout le long de l’entraînement. Vous pouvez par exemple vous mettre en position de danseuse (fessiers relevés et coudes sur le guidon) qui vous force à bien gainer pour être à l’aise dans cette position. En…

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  • Quel vélo d’appartement pour maigrir?

    Le vélo d’appartement va avant tout servir à sculpter et raffermir vos membres inférieurs. L’idéal pour perdre sur l’ensemble du corps reste le vélo elliptique ou la course à pied. S’entraîner sur un vélo d’appartement pour la perte de poids est possible à condition de suivre un programme minceur adapté.…

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  • Quel vélo d’appartement pliable choisir?

    Si les utilisateurs n’ont pas la même taille, privilégiez un vélo d’appartement avec une selle et un guidon réglable en hauteur mais aussi en profondeur. Si les différents utilisateurs n’ont pas le même niveau sportif, soyez vigilent au nombre de paliers de résistance offerts par le vélo. Aussi, quelle est…

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  • Comment régler mon vélo d’appartement?

    Avant de commencer la pratique du vélo d’appartement, un bon réglage est essentiel. Pour ce faire, il est conseillé de régler la hauteur de selle au niveau de la hanche. La jambe doit être légèrement fléchie lorsque le pied de l’utilisateur est au point le plus bas sur la pédale.…

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