Vélo stationnaire

  • Pourquoi acheter un vélo d’appartement?

    Perdre du poids : le vélo d’appartement aide à brûler les graisses. Suivi et accompagné d’un régime adapté, il permet d’affiner la silhouette. Faire travailler son cœur tout en douceur : il améliore l’endurance cardio-vasculaire. Une préparation physique : il permet de se muscler sans risque pour les articulations. Aussi,…

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  • Pourquoi acheter un rameur d’appartement?

    Le rameur fait travailler à la fois les muscles du haut du corps (biceps, deltoïdes, épaules, lombaires, muscles abdominaux) et ceux du bas du corps (fessiers, quadriceps, ischios-jambiers, mollets). Il muscle également le cœur et augmente ainsi l’endurance physique. En plus, quels sont les bienfaits d’un rameur d’appartement ? En…

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  • Comment cacher un vélo d’appartement?

    Pour un intérieur déco fit et design, ajoutez quelques plantes autour de votre appareil : il se fondra ainsi parfaitement dans le décor. Vous pouvez aussi choisir un paravent déco, qui masquera l’appareil lorsque vous ne l’utilisez pas. Sachez aussi, où mettre son vélo d’appartement ? Placer le vélo dans…

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  • Comment ça marche un vélo d’appartement?

    Le vélo d’appartement permet un travail cardio centré sur le bas du corps (cuisses, mollets, fessiers). L’assise permet par ailleurs de soulager le « poids de corps » comparativement à une position debout (à l’instar de l’elliptique). Le mouvement est doux et non traumatisant pour les articulations. Aussi, comment faire une bonne…

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  • Comment commencer le vélo d’appartement?

    Commencez chaque séance de vélo d’appartement par 5 à 10 minutes d’échauffement. Pédalez lentement, en veillant à exécuter des mouvements réguliers. Ensuite, passez au travail proprement dit : augmentez l’intensité et la fréquence de vos coups de pédales, en tentant de maintenir le rythme durant 10 à 15 minutes. Une…

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  • Comment choisir un vélo stationnaire?

    Parmi les appareils d’entraînement offerts sur le marché, le tapis roulant, le vélo stationnaire et l’exerciseur elliptique sont les plus populaires, ayant fait leurs preuves depuis longtemps. Quant au simulateur d’escalier, s’il est un peu moins vendu, il jouit tout de même d’une cote d’amour assez stable. Également, comment utiliser…

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  • Comment choisir un vélo de spinning?

    Pour une utilisation occasionnelle, préférez une roue d’inertie de 13 kg, pour une utilisation régulière un poids de 18 à 20 kg sera suffisant et pour une utilisation intensive une roue d’inertie de plus de 20 kg sera conseillée. Ainsi veillez à acheter un vélo de course avec une roue…

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  • Comment choisir un vélo d’appartement pliable?

    Si les utilisateurs n’ont pas la même taille, privilégiez un vélo d’appartement avec une selle et un guidon réglable en hauteur mais aussi en profondeur. Si les différents utilisateurs n’ont pas le même niveau sportif, soyez vigilent au nombre de paliers de résistance offerts par le vélo. Pareillement, quel est…

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  • Comment choisir un vélo d’appartement?

    Le poids de la roue d’inertie. La résistance. Le suivi de l’entraînement. La puissance. La connection. Les dimensions. Les réglages. Le Prix. Aussi, quels critères pour un vélo d’appartement ? Un vélo d’appartement stable, un pédalage fluide Une roue trop légère vous donnera une sensation d’à-coups à chaque coup de…

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  • Comment choisir un exerciseur elliptique?

    Le poids et la taille de l’utilisateur, le nombre d’utilisateurs. La fréquence d’utilisation. Le niveau d’entraînement. L’objectif (perte de poids, rééducation cardiaque, entraînement, etc.) Le goût (design, équipement) Pareillement, quelle foulée pour vélo elliptique ? Un vélo elliptique avec une foulée de 30 cm sera tout à fait adapté à…

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