Tapis roulant
-
Pourquoi un tapis de course?
Les tapis de course ont l’avantage d’être moins traumatisants pour les articulations (chevilles, genoux) et le dos qu’une course dans la nature. Ils sont effet équipés d’amortisseurs absorbant, selon les appareils, 15 à 25 % des chocs (amortissement souple ou ferme selon l’appareil ou les réglages). En plus, est-ce que…
Lire la suite » -
Comment choisir un tapis de course?
Pour marcher entre 1km/h et 6km/h, une surface de 100cm x 40cm peut convenir parfaitement. Un tapis de marche sera alors totalement adapté. Pour trottiner / jogger entre 6km/h et 8km/h, une surface de course de 120cm x 40cm offrira un confort. Enfin, pour courir à partir de 10km/h, cibler…
Lire la suite » -
Pourquoi mon tapis de course patine?
Quand retendre la bande de course ? Dès que vous entendez des bruits inhabituels ou constatez un fonctionnement anormal (le tapis patine, n’offre plus une vitesse constante, fonctionne par à-coups, le moteur surchauffe. Si vous pouvez soulever la bande de course au-delà de 2 ou 3 cm de chaque côté.…
Lire la suite » -
Pourquoi mon tapis de course grince?
Dans le cas ou la lubrification n’est pas idéale, le moteur surchauffe et surconsomme, ce qui pourrait entraîner la disjonction du tapis. Il est important de faire cette opération régulièrement (toutes les 200 heures d’utilisation) pour assurer une bonne longévité du tapis. Également, pourquoi mon tapis de course fait du…
Lire la suite » -
Comment commencer le tapis de course?
Débutant(e) ou confirmé(e), consacrez toujours une phase d’échauffement en mode “marche rapide”. Votre corps a besoin de s’adapter au roulement du tapis et vous avez besoin de quelques minutes pour trouver votre position. Pour chaque entraînement, prévoyez 5 à 10 minutes d’échauffement. De plus, quel tapis de course débutant ?…
Lire la suite » -
Quelles chaussures pour tapis de course?
Nike Epic React Flyknit, Baskets Basses Homme. Sneakers Mizuno Wave Horizon 2. ASICS Gel-Kayano 25 Compétition Chaussures de Course à Pied. Chaussures de sport Nike Zoom Air Pegasus 35 pour Homme. Brooks Ghost 11 Chaussures de course pour femme. Sachez aussi, est-ce bon de courir sur un tapis de course…
Lire la suite » -
Quand lubrifier son tapis de course?
En lubrifiant votre tapis de course régulièrement, vous bénéficiez d’un meilleur confort, mais aussi et surtout vous protégez à la fois la courroie et le moteur d’une usure prématurée. Pour un usage normal, prévoyez le graissage tous les trois mois environ, ou tous les 200 kms. Également, quel lubrifiant pour…
Lire la suite » -
Quand faire du tapis de course?
Pour la perte de poids sur un tapis de course, il est conseillé d’avoir une pratique régulière. L’idéal est de courir sur un tapis minimum tous les 2 jours pour voir des résultats ! Aussi, quelle vitesse tapis de course pour maigrir ? Pour maigrir Si votre objectif est de…
Lire la suite » -
Quand changer la bande d’un tapis de course?
1 – Votre tapis a perdu de son revêtement plastique de couleur noire et laisse apparaître la gaine textile. Avant d’arriver à traverser cette gaine, il est vivement recommandé de changer la bande. Pareillement, est-ce que le tapis de course fait maigrir ? Grâce au tapis de course, vous pouvez…
Lire la suite » -
Qu’est-ce qu’un tapis de course magnétique?
Le tapis de course magnétique est un appareil ne disposant pas de moteur. Il est assez simple à utiliser. Son fonctionnement se base de façon directe sur le rythme de la marche ou de la course qu’effectuent ses utilisateurs. Aussi, quelle est la différence entre un tapis de marche et…
Lire la suite »