Équipements Cardio
-
Vélo d’appartement quel bienfait
Le vélo d’appartement permet un travail cardio centré sur le bas du corps (cuisses, mollets, fessiers). … Faire travailler son cœur tout en douceur : il améliore l’endurance cardio-vasculaire. Une préparation physique : il permet de se muscler sans risque pour les articulations. Une autre question fréquente est, quelle partie…
Lire la suite » -
Vélo elliptique vs course a pied
La pratique du vélo elliptique permet sans aucun souci de maintenir sa condition physique sur le plan cardio-respiratoire. Mais la différence majeure avec un entraînement running reste les adaptations sur le plan musculaire. … Pas de secret donc, il faut pratiquer à minima la course à pied pour être fort…
Lire la suite » -
Quel rameur choisir pour maigrir
Si vous recherchez un appareil pas trop lourd et facile à déplacer, pour un usage limité à de la remise en forme ou encore pour affiner votre silhouette, le rameur scandinave ou latin pourra vous suffire. Vérifiez bien que votre taille n’est pas trop grande pour cet appareil. Sachez aussi,…
Lire la suite » -
Vélo stationnaire vs elliptique?
Un vélo d’appartement ressemble à un vélo traditionnel mais il est fixe et il suffit de s’asseoir et de pédaler pour l’utiliser. On a un cadre, des poignées, une selle et des pédales. Sur un vélo elliptique on reste debout, on pédale et on s’appuie sur deux poignées tractables ou…
Lire la suite » -
Quel muscle travaille en vélo d’appartement
Pendant une séance de vélo d’appartement, ce sont essentiellement les muscles du bas du corps qui travaillent. Mais pas seulement : les abdos, et dans une moindre mesure, les bras sont aussi sollicités. Et le système cardio-respiratoire est renforcé. De plus, est-ce bon de faire du vélo d’appartement ? Un…
Lire la suite » -
Vélo elliptique vs vélo d’appartement?
Sur le vélo d’appartement, vous pratiquez en étant assis, sans implication du haut du corps, tandis que sur le vélo elliptique, vous vous exercez debout. Ce travail en position debout oblige le corps à maintenir son équilibre en continu et à coordonner les muscles. Une autre question fréquente est, quel…
Lire la suite » -
Quel muscle travail en faisant du vélo d’appartement
Pendant une séance de vélo d’appartement, ce sont essentiellement les muscles du bas du corps qui travaillent. Mais pas seulement : les abdos, et dans une moindre mesure, les bras sont aussi sollicités. Et le système cardio-respiratoire est renforcé. Les gens demandent aussi, est-ce que le vélo d’appartement fait grossir…
Lire la suite » -
Comment déplacer un tapis de course?
Tenez une rampe et le cadre puis, placez un pied contre. une des roues. Faites basculer le tapis de course vers l’arrière jusqu’à ce. qu’il puisse rouler sur les roues. Déplacez le tapis de. Placez un pied sur la roue et baissez doucement le tapis. De plus, comment plier le…
Lire la suite » -
Pourquoi orbite elliptique
Aucune loi de la mécanique céleste ne s’oppose à ce que l’orbite d’une planète soit circulaire. Mais quand plusieurs planètes tournent autour d’une étoile, comme les huit de notre système solaire, elles s’attirent les unes les autres, imprimant une forme plus ou moins elliptique à leur trajectoire. Aussi, pourquoi l’orbite…
Lire la suite » -
Vélo elliptique vs marche?
Le vélo elliptique est réputé pour être plus doux que la marche ou la course. … Le vélo elliptique permet de brûler plus de calories que la marche rapide : pour une heure de vélo elliptique, 450 calories environ sont dépensées, contre 390 lors d’une séance de marche rapide. En…
Lire la suite »